Views: 139
Úsmev automaticky produkuje hormón šťastia endorfin. Úplne obyčajná informácia a predsa ju ľudia neberú vážne. Alebo to je naopak – ľudia sú až príliš vážni na to, aby sa usmiali. No fakt je, že – Úsmev produkuje hormón šťastia.
Aj nútený úsmev sa počíta. Možno je to prekvapivé, ale aj vynútený úsmev môže zmeniť vašu náladu na lepšiu. Úsmev spúšťa chemickú reakciu v mozgu bez ohľadu na to, či je podvedomý, alebo vedomý. Chemická reakcia v mozgu spôsobuje uvoľňovanie hormónov dobrej nálady – dopamín a serotonín. Vďaka tomu si aj vynúteným usmievaním viete navodiť zlepšenie nálady.
Úsmev je univerzálny jazyk. Aj to je fakt. A ani to ľudia nemajú vo svojej vedomej znalosti. No stačí si to iba pripomenúť a všetci majú aha-efekt. Kdekoľvek ste, v akejkoľvek krajine na svete, ak sa stretnete s úsmevom, cítite sa bezpečne, viete že je všetko v poriadku, cítite sa šťastne, že ste medzi dobrými ľuďmi. Komunikácia s úsmevom na perách je vždy príjemná.
Poďme však k podstate veci.
Existuje cvičenie, úplne jednoduché, ktoré nám všetkým môže zmeniť život. Individuálne, ale aj spoločensky, ak by sme to cvičenie dokázali robiť všetci. Stačí naozaj veľmi málo:
Každé prebudenie, ešte kým máte zatvorené oči, sa najskôr usmejte a až potom otvorte oči. Urobte to aspoň 30 dní po sebe a porovnajte svoj život pred a po tomto cvičení.
Toto cvičenie je dedičstvom našich Predkov. Neviem prečo sa nikde neučí. Aj ku mne sa dostalo iba ústnym podaním. Odovzdávam vám ho všetkým s úctou a láskou k človekom. Nech slúži každému z vás.
Zozačiatku sa vám môže stať, že proste zabudnete a usmejete sa až po otvorení očí. Nevadí, nasledujúce ráno začnite počítať odznova. Nie je dôvod sa ponáhľať, pretože každým takým prebudením sa meníte…
S úctou Milan