Views: 1
Dokonalý život znamená dokonalé zdravie.
Dobrý život znamená dobré zdravie.
Nemocný človek nemá ani dobrý, ani dokonalý život. Aby mal človek taký život, po akom túži, musí v sebe udržiavať harmóniu. Je to základné pravidlo šťastného života. Keď je človek harmonický, má harmonické vzťahy, harmonické myslenie a aj jeho organizmus funguje harmonicky.
Kto chce v sebe zachovať harmóniu, potrebuje sa vyhýbať vlastnému agresívnemu prejavu, ako je hnev, nenávisť, žiarlivosť, chamtivosť, konflikty… Tieto emócie sa hromadia v tele a vytvárajú v ňom rôzne nemoci – rôznymi formami oberajú telo o moc. Telo stráca moc, nemá moc, má nemoc.
Každý môže byť otrokom, alebo pánom vlastného jazyka. Výber je na každom z nás. A to sa netýka iba slov, ale aj chutí. Chute sú návykové. Rovnako si navykneme na dobré, aj zlé stravovacie návyky. Teraz sú v našej spoločnosti premnožené tie zlé. Preto nás to často priťahuje, lebo je to spoločenská norma. No dá sa s tým niečo robiť. Viem to.
Vyvarujte sa alkoholu, priemyselným potravinám, starému jedlu, sladeným nápojom. Ak nemáte možnosť zjesť čerstvo pripravené jedlo, alebo ovocie, či zeleninu, tak radšej nejedzte vôbec. Napite sa kvalitnej čistej vody a určite vydržíte, kým príde čas na čerstvé jedlo. Jedzte striedmo. Nebojte sa jesť striedmo. Budete zdravší. Jedzte menej. Jedzte menšie množstvo jedla a pestrejšiu stravu. To vás navedie k zdraviu.
Viac sa hýbte. Viac choďte, viac cvičte, viac športujte. Vyberte si sebe príjemnú pohybovú aktivitu a venujte sa jej pravidelne a často. Aspoň tak často a tak dlho, ako trávite čas pred monitorom, či obrazovkou. Verte, dá sa to. Každý, kto to dokázal a prekonal sa k zdravému pohybu, je dnes podstatne zdravší, ako bol predtým. To je zákonitosť, to sa nedá oklamať.
A majte na tvári úsmev, v srdci radosť a v mysli príjemné nastavenie počas celého dňa. To vám pomôže…
Žijeme Vedome ?