Dôležitosť polohy jazyka

Jazyk, čo sa týka jeho objemu, je najťažší sval v hlavovej oblasti. Jeho sila je taká, že doslova utvára hornú čeľusť. Jeho správna poloha sa spája so správnym dýchaním. Dýchať by sme mali iba nosom. Len pri fyzickej záťaži je dýchanie ústami prirodzené. Dýchanie nosom a tým aj funkčnosť nosa má množstvo benefitov, ale to nie je obsahom tohto článku.

Kto dýcha ústami a navyše má pri tom jazyk v nesprávnej polohe, podporuje deformáciu tvárovej časti hlavy. Ľudia o tom nevedia. Nevedia, že dlhodobé nesprávne dýchanie a nesprávna poloha jazyka im deformuje tvár. Všimnite si, ako veľa ľudí má dnes rôzne viditeľné deformácie tvárovej oblasti, nosa, krivé zuby… a pozorujte ich, ako dýchajú. Dýchajú ústami.

Ako dôležitá je teda poloha jazyka ?

Správna poloha jazyka sa spája so správnym dýchaním a to je dýchanie nosom. Čo robí jazyk pri dýchaní nosom a pri dýchaní ústami inak a pritom sme si to ani neuvedomovali?

Pri dýchaní nosom je jazyk pritlačený hore na podnebí. Pri dýchaní ústami je jazyk dole. Skúste si to odpozorovať. Pri dýchaní ústami ide váha jazyka dovnútra, čím jazyk svojou váhou vťahuje dovnútra aj spodnú čeľusť. Tá postupne vrastá do hlavovej časti, čím sa zužuje priedušnica z hrúbky palca až na hrúbku polovičky malíčka. Dlhodobé dýchanie ústami spôsobuje nesprávny vývoj spodnej čeľuste, alebo ak sa to deje v dospelosti, deformáciu spodnej čeľuste. Ak dieťa nedýcha nosom a nemá jazyk na hornom podnebí, deformuje sa aj horná čeľusť, zúbky nerastu v tvare U, ale vytvárajú sa v rade podobnému V. Preto potrebujú strojček na zuby, aby sa im čeľusť nezdeformovala.

Správnou polohou jazyka dochádza:
 – k správnemu vývoju čeľuste,
 – k symetrickému vývoju tvárových častí, hlavne v lícnej časti tváre
 – k narovnaniu, respektíve zdvihnutiu chrupavky v nose, čo ovplyvňuje celý nos
 – k zarovnaniu spodnej čeľuste
 – k vycentrovaniu stredovej časti tváre

Na dôležitosť polohy jazyka a dýchanie nosom by mali dohliadať hlavne rodičia malých detí a ideálne aj učitelia v materských a základných školách. Táto na prvý pohľad zanedbateľná skutočnosť, ak sa naozaj zanedbá, spôsobuje rôzne ochorenia spôsobené nesprávnym dýchaním a deformácie tvárovej oblasti, ako je zdeformovaná horná čeľusť, vpadnutá spodná čeľusť hlbšie do vnútra hlavy, čím sa vytvára nesprávny skus zubov, čo tiež spôsobuje dieťaťu a neskôr v dospelosti celý rad problémov. Dochádza tiež k deformácii lícnej časti tváre a nosa.

SPRÁVNA POLOHA JAZYKA
SPOJENÁ S DÝCHANÍM NOSOM JE KĽÚČOVÁ!

Správna poloha jazyka spôsobuje nápravu aj u dospelých. Na to nikdy nie je neskoro. Naša tvár je tvárna, preto je tvárou .-)

Postupné zarovnávanie tvárovej časti, postupné správne polohovanie spodnej sánky a postupné zarovnávanie nosnej chrupavky vďaka dýchaniu nosom, môže viesť k ľahšiemu dýchaniu a k zmierneniu spánkovej apnoe, k zmierneniu zápalov ďasien a zmierneniu upchatých dýchacích ciest.

Pri dýchaní nosom je tvár symetrická, máme zvýraznené lícne kosti, rovné zuby, širšiu tvár, voľne priechodné dýchacie cesty, správne vyvinutú čeľusť a rovný nos.

Pri dýchaní ústami celá tvár akoby padá dole a do seba, z čoho sa deformuje. Oči sú upadnuté, lícne kosti nevýrazné, krivé zuby, úzka tvár, zúžené dýchacie cesty, čeľusť vsunutá dozadu, krivý nos. Celá tvárová štruktúra sa posúva do neprirodzeného tvaru.

Tak ako?
Stojí ten jazyk za zubami na podnebí za to?