EMÓCIE SÚ REAKCIE. Málokto a málokedy si to uvedomuje. Emócia je proces, ktorý sme spustili my sami. Radi hovoríme: „Nazlostil ma, vytočil ma, potešil ma…“, no v skutočnosti je to naša reakcia na niekoho prejav. Niečo v nás sa vzbúrilo, alebo potešilo, keď sa to stalo. No stále sme to my, kto môže rozhodnúť, ako sa zachovať. Emócie sú naše reakcie. Nemôžme našim reakciám dovoliť, aby nás ovplyvňovali a spôsobovali niečo, čo my sami nechceme.
Bežný človek žije pod vplyvom vlastných emócií bez toho, aby si to uvedomoval. Koná podvedome. Necháva sa vtiahnuť do emocionálnych reakcií a za následky obviňuje toho, na koho emocionálne reagoval. Skúste sa nad tým zamyslieť…
Slepou uličkou pre tých, ktorí sa chcú z toho dostať a oslobodiť sa z pod vplyvu negatívnych emócií, je rozdeľovanie emócií na negatívne a pozitívne. Vraj by sme tie negatívne mali ignorovať a vyhľadávať pozitívne. Nahrádzať negatívne pozitívnymi. No nie je to tak.
Kto chce zvládať emócie, kto chce emócie ovládať, potrebuje spoznať vlastný emočný systém. Nie posudzovať emócie, či je aktuálna emócia pozitívna, alebo negatívna. Má sa zamerať na to, KEDY je emócia v akcii a kedy sme v stave kľudu.
Určite ste už zažili, aké komické je, keď niekto v zlosti kričí, že je kľudný.
Cesta k oslobodeniu nie je cítiť a prejavovať pozitívnejšie emócie. Cestou je prehlbovať svoj pocit kľudu. Nereagovať na všetko. Zostať čo najčastejšie a čo najdlhšie v stave pokojného pozorovateľa, ktorý NEPOTREBUJE REAGOVAŤ.
Samozrejme, sú situácie, kde reagovať treba.
Sú situácie, kde treba ukázať a prejaviť svoj postoj.
Sú situácie, kde treba chrániť seba, svoju rodinu, svojich blízkych. No aj tu je potrebná sebakontrola, ktorá zaručuje ten správny výsledok. To je však iná téma…
Zachovať svoj kľud, svoju česť a dobré meno, je základným predpokladom šťastného života.
S úctou Milan
20. decembra 2024
