Kategória: Zdravý pohyb

Views: 28Ak si myslíte, že pri takej prirodzenej činnosti, akou je chodenie nemôžete nič pokaziť, musíme vás sklamať. Chôdza je bez pochýb jednou…

Views: 39Práca v kancelárii má mnoho výhod. Avšak dlhé sedenie môže poškodiť vaše telo i zdravie. Prehľad urobený zo 47 vedeckých štúdii naznačuje, že ľudia…

Views: 91Pranayama, termín označujúci vedomé uvedomenie si dychu, pochádza zo sanskritského slova „prana“, ktoré znamená „životnú silu“ a „AYAMi“ znamená „predĺženie“. Dýchacie techniky…

Views: 6Chudneš, zbavuješ sa tuku, ale toho spodného bruška sa nie a nie zbaviť. Čo s tým? Sú určité cviky na spevnenie brucha, ktoré…

Views: 15Stále viac ľudí sa sťažuje na bolesti chrbta. Dôvodom je často dlhá pracovná doba a zlé držanie tela. Dlhodobé sedenie spôsobuje väčšie…

Views: 37Toto cvičenie dostalo prívlastok „neviditeľné“ a rozšírilo sa už v osemdesiatych rokoch minulého storočia. Jeho autorom bol plukovník lekárskej služby, ktorý napísal viac…

Views: 43Mnoho ľudí bojuje s nahromadeným brušným tukom a sú takí, ktorí okrem estetického problému už riskujú aj svoje zdravie. Nikdy nie je…

Views: 18Bolesti chrbta vedia poriadne znepríjemniť život a dokážu vás doslova paralyzovať. Počas 25 ročnej práce s chrbticou nadobudol Dr. Deryabin množstvo skúseností…

Views: 18Väčšina dospelej populácie trávi veľa času sedením. Sedíme v práci, v aute, doma pri TV a to sa podpíše na problémoch s chrbticou. Chrbtové…

Views: 17Žiadna fikcia, toto cvičenie má v množstvo výhod pre naše zdravie. Pozrime sa, ako „funguje“ naše telo. Pomyslime na neuveriteľné úsilie, ktoré…