Dobrým tréningovým „objektom“ na zdokonaľovanie sa v Pozorovaní je dych. Áno dych, obyčajný proces dychu. Dych plynie sám osebe, nie je potrebné ho udržiavať pri živote. Presne ako život okolo nás. Často máme tendenciu udržiavať život pri živote. Nie je to vôbec potrebné. Život stačí milovať a pozorovať, aby sme vedeli žiť v procese života plní života.
Uvedomovanie dychu je jeden z najlepších spôsobov, ako sa naučiť pozorovať život. Uvedomovanie dychu je skutočný živý kontakt s Podstatou Života. Byť v nádychu… na vrchole nádychu a vo výdychu… v jeho pomalom plynutí cez dýchacie cesty so zameraním sa na nosné dutiny, ktoré sa v pozorovaní a uvedomovaní stávajú hotovým tajomstvom… zotrvať v uvedomení v prázdnote medzi výdychom a nádychom… vedieť ju predĺžiť a žiť… vedieť ju precítiť a cítiť… vedieť v nej zotrvať a trvať na živote… a pokojne prijať nový Zdroj života v nádychu…
Akonáhle sa vaše uvedomovanie v Pozorovaní toku života prehĺbi (každého čas raz určite príde… ak to robíte) a vy začnete vnímať život vo svojej novej rovine, vo svojom hlbšom význame, zintenzívni a vyostrí sa každý váš vnem. Zmyslový, aj mimozmyslový. Očistili ste sa od bežných svetských procesov a svojich reakcií na ne a už iba STE. Ja Som – je stav, v ktorom je všetko iné, je to stav, ktorý sa ťažko vyjadruje slovami, lebo cítite, že to nie je potrebné. Potrebné je si ho udržať.
Dýchanie obsahuje jeden bod, ktorý si bez jeho uvedomovania neuvedomujeme. Prirodzene. No jeho Uvedomením sa všetko mení, celý jeho priebeh, celý proces, aj celý pohľad na život. Ten bod sa nachádza „niekde“ medzi výdychom a nádychom. Kde presne, to si musíte objaviť sami. Uvedomovaním. Keď dýchanie ustane a nie je ani výdych, ani nádych, je tam bod veľkého Tajomstva, až Dobrodružstva. Lepší výraz je Dobrodenie, lebo všetko, čo tam objavujete, má charakter Dobra, Lásky a ľudskosti.
Dobro, Láska a ľudskosť je to, čo každý vo svojom živote túži mať.
To neznamená, že nič iné netreba, iba pozorovať a uvedomovať si Dych. To ja netvrdím. Čo však viem, je to, že to tam je… v nás… a je na nás, ako to prejavíme v prúde svojho vlastného života.
Žijeme Vedome ?
