Views: 15
Bod dlhovekosti Zu San Li alebo tiež skrátene „cusanli“ je pravdepodobne najznámejším akupresúrnym a akupunktúrnym bodom. Objaviť ho môžeme na prednej strane holene. Už pár storočí sa na Ďalekom východe používajú blahodárné metódy pomocou masáží významných bodov na ľudskom tele. Takýchto bodov je na tele 365 ako dní v roku. Počet mesiacov v roku symbolizuje 12 dráh, tzv. meridiánov. Teórie o jednotlivých bodoch a dráhach je základom pre masáže týchto bodov – akupresúry. Uvedené body sa dajú nielen masírovať a zatlačovať, ďalšou možnosťou je tiež nahrievanie zapálenou moxou, teda moxovanie.
Bod Zu San Li je bod dlhovekosti, bod vytrvalosti. V tradičnej čínskej medicíne má kódové označenie ST36. Jedná sa o bod, ktorým rozmnožíte energiu vo všetkých dráhach. Nie len tak náhodou ho Japonci prezývajú „bod stoviek ochorení“. O účinkoch sa šíri mnoho povestí.
Bod dlhovekosti Zu San Li a povesti
„Nezamestnávaj slúžiaceho, ak nemá jazvu na bode Zu San Li,” je ľudové príslovie pochádzajúce od Starých Číňanov. Každý, kto chcel prejaviť starostlivosť o svoje zdravie, si tento bod pravidelne masíroval. Následne dochádzalo k začervenaniu, čo bolo považované za starostlivosť.
Taktiež ďalšia poučka k bodu Zu San Li má za sebou už dlhé storočia:
„Ak sa chceš dožiť veku 100 rokov v plnej sviežosti, denne si ošetruj tento bod!“
Dlho sa bod Zu San Li v Číne označoval ako „bod troch dedín“. Dôvodom je ďalšia legenda, tentokrát od vojakov čínskej armády. Jej členovia, aby prežili dlhé, namáhavé a vyčerpávajúce presuny a pochody, si tento bod nahrievali palinovou moxou. Keď bolo moxovanie vykonávané poctivo, vojaci mohli v zdraví prejsť ešte aspoň tri ďalšie dediny.
Bod Zu San Li a jeho účinky
Nielen čínska medicína, ale tiež moderné lelárske výskumy dokazují, že bod Zu San Li je jedným z najsilnejších imunostimulačných bodov na tele človeka, predovšetkým u mužov. V prípade niektorých žien účinkom bodu Zu San Li konkuruje ďalší bod, bod sútoku troch jinových dráh, ktorý sa nachádza nad vnútorným členkom. Najsilnejších účinkov je možné dosiahnuť stimuláciou bodu Zu San Li v dobe zimného slnovratu. Vtedy končí doba vlády zimy a obdobie temna, čo je správny moment pre podporu paprskov tiež v našom tele. Prebúdzajúca sa jangová energia sa dobre podporí masážou bodu dlhovekosti v súlade s prírodou. Tak sa choroby od nás vzdialia a zdravie je upevnené.
Vhodná je nielen masáž tohto bodu, ale tiež moxovanie – zahrievanie žeravými palinovými cigarami (predovšetkým na jeseň). Niekedy pri rôznych oslabeniach je moxovanie dokonca účinnejšie ako masáže. Tlakom alebo masážou bodu Zu San Li dochádza k ovplyvneniu krvotvorby a stavu krvi. Okrem toho:
posilňuje energiu sleziny a žalúdku,
čistí zablokovanú žalúdočnú dráhu,
je vhodná pri rôznych bolestiach ako je bolesť kĺbov, svalov, šliach a kostí.
Umiestenie Zu San Li na tele
Miesto Zu San Li čiže bod dlhovekosti sa nachádza na nohe, na holeni, pod jabĺčkom na kolene. Ak prekryjete koleno palcom ruky a dáte pravú ruku na pravé koleno, tak medzi malíčkom a prsteníkom, objavíte malú jamku medzi kosťami. Našli ste Zu San Li. To však nie je jediný spôsob. Posaďte sa na podlahu a obe nohy pevne ukotvite do podlahy. Pritiahnite ich k sebe, bez toho, aby ste päty odlepili ze zeme. Všimnite si toho, že pod kolenom sa nachádza vyvýšené miesto. Vyhľadajte najvyššie položený bod, položte naň prst. Miesto, kde máte prst, je bod Zu San Li.
Masírovanie bodu Zu San Li – čas a obdobie
Predtým ako sa budete masírovať, pohodlne sa uvelebte. Mali by ste sa cítiť príjemne, ideálna je poloha v sede. Zamerajte sa na dych, upokojte ho a nechajte plynúť pocity. Je potrebné myslieť na to, že práve začína liečebný proces. Vhodnou dobou k masáží Bodu Dlhovekosti je ráno alebo pred obedom. Masáž bodu vykonávajte prstami. Bod masírujeme min 10x, kruhovým pohybom v smere hodinových ručičiek a následne proti smeru hodinových ručičiek na oboch nohách. Môžete to robiť súčasne, ale aj po jednej nohe. Celý proces masírovania nôh by mal prebiehať zhruba 10 minút. Bod masírujte denne, s dobrými výsledkami môžete počítať.
Očakávajte:
posilnenie imunity,
zlepšenie činnosti orgánov tela,
chudnutie (ak masírujete v podvečer),
zlepšenie pamäte,
správnu funkciu kardiovaskulárneho systému,
normalizácia tlaku,
normalizácia glukózy, inzulínu,
zlepšenie tráviaceho systému
odstránenie zápalových procesov v tele,
zlepšenie zdravia srdca,
celkovú kondíciu tela,
ale tiež spomalenie procesu starnutia.
Masírovanie by malo prebiehať v dobe pred obedom v smere hodinových ručičiek.
Je nevhodné je masírovať bod dlhovekosti tesne pred spaním, aktiváciou bodu Zu San Li by ste si mohli spôsobiť problémy so spaním.
Po obede si rezervujte čas na masáž bodov na oboch nohách súčasne. Tento spôsob je vhodný proti stresu, podráždenosti, nervozite, bolestiam hlavy, i v prípade poruch spánku.
Metabolizmus bude lepšie fungovať a ľahšie schudnete pri masírovaní každej nohy striedavo, vo večerných hodinách.
Úlohy a schopnosti bodu Zu San Li
- Bod dlhovekosti má velký vplyv na prevenciu chorôb, na obranu proti chorobám sa využíva predovšetkým moxa – nahrievanie.
- Kontroluje činnost orgánov v dolnej polovici tela.
- Zu San Li je zodpovedný aj za celkovú energiu človeka. Dokonca ho môžeme masírovať ako prvý pri stavoch únavy a slabosti. Tento bod regeneruje celkovú životnú energiu.
- Kontroluje činnosť miechy v oblastiach zodpovedných za fungovanie obličiek, nadobličiek, genitálií a tráviaceho traktu.
- Masážou sa podporuje a harmonizuje fungovanie nadobličiek. Tie majú za úlohu vylučovať do krvi dôležité hormóny, ktoré stabilizujú organizmus. Správnou činnosťou nadobličiek sa eliminujú censoredové procesy, reguluje sa imunitný systém a upravuje sa krvný tlak.
- Masáž zlepšuje trávenie, podporuje správnu funkciu metabolizmu a pomáha liečiť ochorenie tráviacej sústavy.
- Masážou Zu San Li je možné liečiť následky mozgovej mŕtvice.
- Masáž bodu dlhovekosti pomáha odstraňovať ťažkosti so sebavedomím, pomáha nájsť vnútornú harmóniu a odbúrava stres.
- Za pomoci Zu San Li je možné vyliečiť problémy ako je gastritída, pomočovanie, zápcha.
- Masáž Zu San Li sa hodí aj u anémie, slabej alebo vynechávajúcej menštruácie, suchosti pokožky a dokonca aj vnútorných slizníc.
ZDROJ: https://www.superionherbs.sk/znate-bod-dlheho-zivota-zu-san-li/
